Canticchiare melodie semplici, ma anche canzoni moderne, produce una serie di benefici sulla crescita dei bambini. Scopriamo tutti i vantaggi delle ninne nanne.
Entriamo quindi un po’ più nel merito del fantastico mondo delle ninne nanne andando a scoprire i benefici del canticchiare canzoni, cantilene e melodie semplici e quali sono le più ascoltate e utilizzate tra quelle classiche e quelle moderne.
Ascoltare musica in gravidanza fa bene sia alla mamma che al bambino, ma è importante seguire alcune indicazioni per non commettere errori.
È stato dimostrato, come riporta WebMD, che fin dai primi mesi dopo la nascita la musica ha un enorme potere sul cervello degli esseri umani. Essa, infatti, aiuta il bambino a connettersi, comunicare, muoversi, rilassarsi, coordinarsi e provare piacere. Cantare ninne nanna è un’abitudine diffusa in tutto il mondo e che coinvolge generazioni, popoli e culture differenti.
Tra gli aspetti curiosi e interessanti è che questo tipo di melodia è che, come riportato su The Harvard Gazette in riferimento a una ricerca i cui risultati sono stati pubblicati su Nature Human Behavior, le ninne nanne hanno il loro effetto calmante anche se cantate in una lingua straniera. Secondo quanto emerge dagli ultimi studi in materia sembrerebbe infatti che le ninne nanne hanno una sorta di universalità che le accomuna e che le rende efficaci indipendentemente dall’esperienza del bambino.
Infatti i neonati si rilassano ascoltando una ninna nanna a prescindere dalla lingua nella quale gli viene cantata (quindi andando anche oltre l’eventuale comprensione del significato) e anche se sentono per la prima volta quel brano.
L’ascolto della ninna nanna abbassa la frequenza cardiaca, dilata le pupille e riduce l’attività elettrodermica (la regolazione della temperatura corporea in relazione all’eccitazione psicologica ed emotiva) del bambino. Anche per questo la ninna nanna è uno degli elementi centrali della routine della buonanotte adottata da molti genitori.
Inoltre l’ascolto della ninna nanna stimola lo sviluppo del linguaggio in quanto il bambino impara nuovi vocaboli e può essere considerata come una sorta di alfabetizzazione precoce.
Entrando, quindi, più nello specifico si possono notare delle analogie tra le diverse ninne nanne. Generalmente queste sono canzoni che hanno un tempo in 6/8 e la melodia è delicata e ritmica con testi solitamente molto semplici e ripetitivi.
Tra l’altro è interessante sottolineare anche, come riferito dalla Fondazione Veronesi citando lo studio condotto dal Beth Israel Medical Centre di New York e pubblicato sulla rivista Pediatrics, che sono da preferire le ninne nanne cantate dalla viva voce dei genitori. Queste, infatti, aiuterebbero la crescita e lo sviluppo, soprattutto nei bambini prematuri, mentre quelle registrate rischiano di produrre una sovrastimolazione.
Le ninne nanne, infine, non sono solamente un insieme di parole e suoni. C’è l’elemento del contatto fisico che indubbiamente gioca un ruolo fondamentale. La ninna nanna, infatti, viene ascoltata dal bambino mentre è in braccio al proprio genitore (o vicino alla culla) in un’esperienza di intimità unica.
Tutte le principali piattaforme di streaming hanno playlist dedicate alla ninna nanna. Basta cercare queste parole su Spotify, Amazon Musica, Apple Musica, ma anche YouTube per accedere a centinaia di brani e playlist.
Ognuno può scegliere quella più piacevole (ci sono anche quelle composte esclusivamente da suoni della natura e rumori bianchi che possono risultare gradevoli anche per i genitori) tenendo l’audio non troppo alto (meglio non andare oltre i 40dB) per ottenere gli effetti benefici.
La musica classica, con il suo straordinario repertorio, è un tesoro prezioso al quale attingere per trovare una ninna nanna rilassante e piacevole da ascoltare non solo per i bambini, ma anche per i genitori. Questi i 7 brani classici più famosi e apprezzati:
Anche la musica pop (la musica leggera) è una straordinaria opportunità di brani da utilizzare come ninna nanna per i propri bambini. Ecco qualche proposta:
Tra un pisolino e l'altro dei bambini, ci sono le cosiddette "finestre di veglia": conoscerle e sapere come variano è fondamentale per aiutare i p...
Pick up e put down: il metodo Tracy Hogg promette di rendere l'addormentamento "E.A.S.Y". Ma funziona davvero?
L'American Academy of Pediatrics (AAP) ha fornito alcune indicazioni aggiornate per prevenire il rischio di SIDS, la sindrome della morte improvvis...
Perchè quanto il bambino dorme ha dei movimenti improvvisi e inspeigabili? Parliamo del mioclono benigno del sonno, una condizione legata allo svi...
I neonati fanno fatica ad addormentarsi da soli e a mantenere un sonno costante per tutta la notte. Scopriamo le cause di questo fenomeno e 5 consi...
Vedere sorridere un neonato nel sonno è una delle immagini più dolci e misteriose a cui un adulto non sa dare una risposta ma la scienza sì. Ecc...
Uno studio ha scoperto che dormire anche un'ora di più riduce nel neonato il rischio di obesità nei primi 6 mesi di vita. I risultati scientifici.
Usati per proteggere la testa del neonato mentre dorme da possibili urti accidentali, il paracolpi per il lettino è un accessorio molto usato dai ...
Un neonato dorme mediamente dalle 15 alle 18 ore al giorno. La scelta del materasso, in questo caso, diviene fondamentale per il benessere psicofis...
Il mondo del sonno infantile raccontato attraverso l'esperienza e le parole di una tata del sonno, Elena Biondi, nota sui social con il nome di Ele...