Attività fisica in gravidanza: gli esercizi con la FitBall
Attività fisica con la FitBall in gravidanza può dare grandi benefici se ci si affida a un piano di allenamento adeguato a seconda del trimestre ...
Buongiorno, sono incinta, proprio agli inizi della gravidanza. Volevo sapere se tra gli esercizi a corpo libero che si possono fare durante la gestazione ci sono anche gli squat. O forse è meglio evitarli? Grazie per la risposta!
Buongiorno signora, è consigliato iniziare un’attività fisica specifica dal secondo trimestre di gravidanza. Nel primo trimestre il consiglio è quello di fare 30 minuti di camminata sostenuta al giorno. Per quanto riguarda gli squat, sono uno degli esercizi consigliati per il periodo della gravidanza, in quanto con un solo esercizio si vanno a stimolare diversi muscoli. Il consiglio è sempre quello di farsi seguire da esperti in questo periodo della vita così delicato, che sappiamo indicare la giusta attività per ogni caso specifico.
* Il consulto online è puramente orientativo e non sostituisce in alcun modo il parere del medico curante o dello specialista di riferimento
Specializzazione
Categorie
Può interessarti anche
Saldi invernali 2024: 8 best prodotti 2023 per la cura di mamma e bambino
Creme, shampoo, olii, ecco quali sono gli 8 prodotti per mamma e bebè da acquistare con i saldi invernali 2024.
Aspetti un/a bambino/a? 12 prodotti da acquistare durante il Black Friday 2023
Aspettare un bambino significa anche pensare allo shopping da fare per lui/lei: tra oggetti per la casa, per la cura e l'igiene di mamma e bebè e ...
Mini guida all'aspirazione nasale per rispondere ai dubbi dei genitori
Aspirare i nasini dei nostri bambini è un’operazione da non sottovalutare in quanto può prevenire congestioni, riniti nasali e contribuire a mi...
Quando il bambino non smette di piangere: come capire cos’ha?
I neonati usano il pianto come modo di comunicare il proprio malessere al mondo e se a volte è facile capire cosa li disturbi, altre volte non lo ...
"Le cose che avrei voluto sapere sulla depressione post partum"
Ne soffre fino al 15% delle neomamme ma in molti casi non viene diagnosticata: i consigli per riconoscere e affrontare la depressione post partum, ...
International Daisy Primary School: il metodo educativo finlandese sbarca in Italia
Gli studenti sono felici quando sono in classe? Che cosa potrebbe accrescere la loro felicità? E la felicità potrebbe trasformarsi in passione pe...
Paolo Crepet: "Se diamo tutto ai bambini loro cresceranno senza desiderare nulla"
Per lo psichiatra, la mancanza di un ‘racconto’ da parte dei genitori che non insegnano più ad aver passione nell’apprendere, è parte del p...
Ritenzione idrica e gonfiore in gravidanza: cause e rimedi
Per molti aspetti la ritenzione idrica e il gonfiore agli arti inferiori è normale in gravidanza; scopriamo perché e come alleviare questo fastid...
Quando si dà l’acqua al bebè e 5 cose sullo svezzamento che spesso non ci dicono
Lo svezzamento è una fase della crescita del bambino caratterizzata spesso da ansie, incertezze e dubbi. Può essere quindi utile seguire questi c...
4 ragioni per cui dovresti chiedere al partner di massaggiarti se sei incinta
I massaggi sono un pratica che apporta benefici sia sul piano fisiologico che psicologico. A maggior ragione, durante il periodo della gravidanza, ...