Sport e attività fisica in gravidanza: si può fare? I consigli per ogni trimestre
Sei incinta e vuoi iniziare a fare sport o proseguire con il tuo allenamento abituale? Ecco a cosa fare attenzione e quali consigli seguire.
Buongiorno, ho scoperto di essere incinta da pochissimo (sono a 4 settimane+2). Frequento da soli 3 mesi la palestra e tra i vari esercizi ne svolgo alcuni in cui, letteralmente, devo saltare su un cubo. Fino a che settimana posso continuare? Ci sono rischi? Devo smettere subito? Grazie.
Buongiorno signora, l’attività fisica non solo non è controindicata in gravidanza ma consigliabile. Detto questo sarebbe meglio scegliere sport dolci come nuoto o bicicletta, che possono essere praticati fino anche al terzo trimestre e non comportano contraccolpi o traumi.
* Il consulto online è puramente orientativo e non sostituisce in alcun modo il parere del medico curante o dello specialista di riferimento