Fino a che settimana devo prendere l’acido folico?

Ho 21 anni e sono alla mia prima gravidanza. Volevo capire bene fino che settimana prendere l’acido folico: purtroppo, non conoscendo prima gli effetti benefici del prodotto, ho iniziato a prenderlo all’ottava settimana ed ora che sono alla14^ l’ho interrotto perchè ho finito le scatole prescritte. Ho letto solo adesso che era consigliato solo fino alla12^, devo preoccuparmi?
E poi una domanda alla quale tengo ancora maggiormente… lavoro presso un negozio dove svolgo mansioni come: panetteria, salumeria, pescheria, macelleria e carico merci in base alle esigenze del negozio. Ovviamente i lavori non sono leggeri e ad aggravare il tutto è la tensione che portano lo svolgere tutte queste attività durante un turno e la pressione psicologica data da superiori e colleghi. Devo innanzitutto dire che da quando avevo 14 anni, a causa di forte esaurimento, prendevo paroxetina che ho sospeso da quasi un anno; da un mese sono a casa dal lavoro in malattia perchè iniziavo a sentire l’esaurimento. Il problema ora è che dovendo stare in casa per via dei controlli, la situazione è alleviata a livello fisico, ma a livello psicologico non del tutto… stare a casa mi snerva e mi sento ovviamente sola, quindi piango in continuazione. Come posso agire? Non c’è modo di poter stare a casa dal lavoro senza avere l’obbligo di stare confinata in queste quattro mura? Mi preoccupa il fatto che il mio piccolo possa vivere male questi miei stati d’animo, così come mia mamma me li ha trasmessi a me, durante la sua gravidanza. Grazie