Benessere

Come riuscire a dormire un po' (o meglio) anche se hai appena avuto un bambino

Riuscire a dormire dopo aver avuto un bebè non è sempre facile. Ma le cause possono essere molteplici, e bisogna fare attenzione ai segnali.

Come e perché cambiano i sogni delle donne che sono appena diventate mamme

I sogni delle neomamme cambiano, e spesso portano ad agire mentre si dorme. Colpa delle poche ore di sonno e degli ormoni, dicono alcuni studi.

I 7 motivi per cui lo yoga in gravidanza fa bene (e come praticarlo)

Lo yoga è una delle discipline più adatte alle future mamme. Oltre a migliorare il tono muscolare e l'elasticità dei tessuti permette di esercit...

Inositolo: la vitamina che aiuta la fertilità (e combatte l'ovaio policistico)

L'inositolo è detta anche vitamina B7, viene prodotta in modo autonomo dall'organismo ed è integrata con la dieta. Ha diverse proprietà molto ut...

Puntura di zecca e malattia di Lyme nei bambini: le cose da sapere

La zecca è un parassita che si attacca alla cute e succhia il sangue, e può veicolare alcune patologie come la malattia di Lyme, pericolosa sopra...

I 5 sport sconsigliati in gravidanza

L'attività fisica durante la gestazione fa bene, ma ci sono alcuni sport sconsigliati alle donne in gravidanza: ecco quali e perché.

Cos'è la sifilide, l'infezione subdola che provoca danni anche senza sintomi

La sifilide è una grave malattia sessualmente trasmissibile: quali sono i sintomi, come avviene il contagio e le conseguenze per una gravidanza.

Farmaci in gravidanza: quali sono i rischi e come comportarsi

Alcuni farmaci se assunti in gravidanza possono avere effetti “teratogeni”, cioè causare malformazioni congenite nel feto: quali sono e come c...

I 5 sport perfetti per mamma e bambino

Praticare uno sport tra i molti adatti a mamma e bambino è utile per recuperare la forma pre-gravidanza, ma anche per abituarsi a uscire con regol...

Perché lo sport fa bene anche quando si allatta

Fare sport quando si allatta non è controindicato, se si evitano eccessi ed esagerazioni. La cosa importante è adottare una serie di piccoli acco...

Le 6 cose che solo una donna incinta in coda al supermercato può capire

Fare la fila al supermercato è un'esperienza di vita, soprattutto se sei una donna incinta o una mamma: le cose cambiano (e in meglio) con un serv...

Gatti e toxoplasmosi in gravidanza: cosa c'è da sapere

I gatti domestici rappresentano l'animale “serbatoio” per la riproduzione del protozoo che causa la toxoplasmosi, il quale vive e si riproduce ...

I consigli per il benessere in gravidanza dalla A alla Z

Tanti piccoli suggerimenti in ordine alfabetico dalla A alla Z per affrontare i 9 mesi di gravidanza all'insegna del benessere e della salute della...

I 4 cambiamenti più importanti del corpo durante la gravidanza

Durante la gravidanza il corpo subisce cambiamenti sorprendenti, visibili e non: dalla pancia al seno, dalla pelle agli organi interni. Vediamo qua...

Le 7 cose fondamentali che a una mamma servono (ma nessuno ti dice)

Della borsa per l'ospedale sappiamo quasi tutto: ma cosa serve davvero a una mamma una volta tornata a casa? Ecco alcuni oggetti di cui si parla po...

Autunno in casa, anzi no: 6 modi per divertirsi con i bambini all'aperto

Autunno non significa dover per forza tappare in casa i bambini nel timore di pioggia e vento. Esistono molte attività da fare all'aperto anche i...

Le 6 cose che avrei voluto sapere prima di diventare mamma

Quando aspetti un bambino ti dicono tante cose, a volte anche inutili o controproducenti. Eppure, ci sono almeno 6 cose che avrei voluto sapere pri...

Tutti i motivi per cui è utile allenare i muscoli del pavimento pelvico

Dedicare qualche minuto al giorno alla mobilizzazione del pavimento pelvico, mediante esercizi di ginnastica perineale, può rivelarsi un vero e pr...

Cosa pensa davvero una mamma il primo giorno di scuola

Il primo giorno di scuola è una esperienza molto particolare per ogni mamma (e ogni papà), caratterizzata da una commistione di pensieri e sentim...

On the road con i bambini piccoli: non è un viaggio "impossibile", anzi

Spesso si pensa che viaggiare on the road sia precluso a chi dei figli piccoli, ma bastano degli accorgimenti e un po' di iniziativa per godersi l'...

Com'è "davvero" la vita con i figli? Lo raccontano queste 14 vignette

Le illustrazioni dell'artista norvegese Line Severinsen dedicate alla vita con i bambini piccoli, tra pianti disperati il primo giorno di asilo e "...

Le 10 cose che da mamma invidio ai papà

Dovremmo essere fianco a fianco nella stessa avventura, difficile eppure entusiasmante. Eppure a volte mi pare che i papà abbiano privilegi e fort...

10 cose da non dire a una neomamma

Il periodo del puerperio può essere emotivamente impegnativo, anche a causa di commenti e osservazioni di parenti e amici. Per non fare danni, ecc...

Le 8 regole da rispettare quando nasce un bambino. Sempre

Quando nasce un bambino, i nuovi genitori hanno bisogno di tempo per trovare un nuovo equilibrio. Ma non solo. Occorre anche che gli altri rispetti...

Lettera a una madre che non ha allattato

Se non hai allattato, per scelta o tuo malgrado, avrai ricevuto occhiate, commenti non richiesti e giudizi negativi. Come capitava a me quando atta...

"Della maternità ho imparato una cosa: non è mai come te l'aspetti"

La nostra intervista a Silvia Segala, "Mammasportiva", che ci ha raccontato il "compromesso" tra attese e realtà dell'essere mamma, con alcuni con...

"Basta dirmi 'mangi' o che sono dimagrita troppo dal parto": lo sfogo di Marta

Lo sfogo di una neomamma che viene spesso accusata di essere dimagrita troppo velocemente dopo aver partorito, e chiede: "È giusto doversi giustif...

Viaggi: com’erano prima e come sono dopo un figlio

Pianificare le vacanze da quando sono arrivati dei bambini è davvero così diverso? Una riflessione semiseria sul viaggiare prima e dopo i figli.

Lo yoga di Mamma Guru: "Cosa significa essere una 'mamma ad alto contatto'"

La nostra intervista alla blogger MammaGuru su yoga e benessere in gravidanza: i consigli di una "mamma ad alto contatto" per stare bene in vista d...